食べる
夏バテ予防です。
横浜は、昨日も今日も猛暑です。
熱中症予防の緊急速報が鳴り止みません。
"うだるような暑さ。
"木陰の涼しさで歩道が気持ちよく歩けた横浜も、
私から見れば横浜市の無計画な街路樹の伐採で、
日射しの照りつける中で歩道を歩いています。
だから、私が自分のために、夏バテしない体を目指して食べてます。
昨日は甘いスイカ。
今日は豚肉のにんにく炒めです。
疲れが出やすい夏には、スタミナ補給に欠かせないビタミンB群を豊富に含む動物性たんぱく質を積極的に摂ることが大切です。その代表格である豚肉をメインに。ニンニクのスタミナ効果は?にんにくに含まれるにおい成分のアリシンはビタミンB1の吸収を高め、結合することでアリチアミンという成分に変換します。 このアリチアミンが血中に長く滞在し、糖質のエネルギー代謝を高めるため、滋養強壮や疲労回復効果が期待できるといわれています。にんにくにもビタミンB1が含まれていますが、ビタミンB1が豊富な食材と組み合わせて食べることでより疲労回復効果が期待できます。 ビタミンB1は豚肉に多く含まれています。
ご訪問していただき、ありがとうございました。🙏🏻
アメリカの可愛い娘たち。
関内セルテに美味しいお店がたくさんあった。
いつもは通り過ぎることが多かった関内セルテ。
JR関内駅前の大型ショッピングセンターですが、
中に美味しいお店がたくさんできていました。
いつの間に?😣
今日は美味しいお店のひとつ、
"はま寿司"🍣に行きました。
入店も簡単にできました。👍🏻👍🏻
えび天寿司 😋🍴💕
すべてタッチパネルで操作
ネタが新鮮
ぶりがとっても美味しい
とるの忘れていたら お店の人が ○○
親切よね。😂😂
お店は綺麗で静か、ネタもいいし速い。
たくさんのお客さんが待っていましたが、
回転が早く待ち時間が気になりませんでした。
お寿司はすべて注文方式、衛生的なので気に入りました。
もちろん、とても美味しくて大 大満足です。
ご訪問していただき、ありがとうございました。
アメリカの可愛い娘たち。
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りす
このブログは、マレーシアのペナンから引き揚げ、日本での暮らしを書いてます。
本物のりすは、ペナンのコンドミニアムからベランダ越しに見えた大木に住んでました。3か月ごとに、巣を作っては引っ越してました。
「常夏のマレーシアに初めて訪れたのは1988年。そして、早期退職してマレーシアのペナンで暮らして3,650日。🚗🌴
りすは(コロナの影響で)2030年までのMM2Hビザを解約し、車とコンドミニアムを処分。
2021年9月、日本に帰国しました。
日本に帰国してからは、ライブドアブログで書いてます。
タイトルの画像は、病院の前にある公設市場です。看護師がナシカンダーを買っているところです。
マレーシアのナシカンダーは、私も大好き。