ペナンのぐずぐず天気で体調が崩れてます。だから、果物のグアバを食べて免疫力を高めます。💪💁‍♀️

9年目のペナン

グアバ(Guava)を買いに行きました。

 

 

 

ぐずついたお天気の性で、体の調子が不安定です。

 

 

 

肩も腰も痛い感じだし、口の中もちょっと気になる不具合感があります。

 

 

 

それに合わせて体全体が重たいです。

 

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ビタミン不足かも、ミネラル不足かもしれません。(自己判断です。🤣😂)

 

 

 

りす
りす

体のあっちこっち、気も心もちょっとずつ崩れかけています。免疫力を上げないとね。🙋‍♀️💁‍♀️

 

 

 

日本からビタミン剤などは持ってきますが、足りないみたいです。お歳ですから🤣😅。

 

 

 

ちょこちゃん
ちょこちゃん

昨日元気でも、今しがたOKだったのに、なんか調子が悪くなるんです。痛痒い感じ・・・・。😣😫

 

 

この時期にマレーシア人がよく食べている果物がグアバGuavaです

 

 

 

さゆりちゃん
さゆりちゃん

だから、グアブについてググってみました。これはペナンの今の気候にはないといけない果物なんだ。😷😁😀

 

 

 

グアバGuavaは、白っぽい緑色のナシみたいな果物です。

 

 

 

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果肉は白くて固く、中心部にはご飯粒くらいの砂粒のような白い種が果肉に埋まっています。

 

 

固いゴリゴリのナシかリンゴを食べる感じです。

 

 

 

グァバにはレモンの約2倍のビタミンCが含まれていますし、食物繊維やミネラルも豊富なんです。

 

 

粉末にした乾燥プラムをふりかけると美味しく食べられます。

 

 

 

グアバジュースにするのはゴルフボール大のグアバ、

 

 

 

大型のリンゴほどの大きさは果肉を食べます。

 

 

 

 

 

 

10/8現在のマレーシアの新型コロナウィルスの感染者数375名です。

 

 

 

 

 

 アメリカの可愛い娘たち。

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