新型コロナウィルスの中のペナンで、ストレス解消にスポーツジムで汗を流してまーす。🤣😅

9年目のペナン

スポーツジムで💦汗を流します。   

 

 

 

スポーツジムSports Gymが再開されてから、🚗通ってます。

 

 

 

「毎日?」「いえいえ、体が続きませんから、休息をとりながらです。」😷😂😂

 

 

 

RMCO「回復のための活動制限令」の影響で、

 

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Sports Gymにまだ自由に出入りはできません。😫😌

 

 

 

 

 

 

りす
りす
まだまだ、Gymでのんびりはできませんが、楽しい時間を過ごしています。😃😃

 

 

 

入場開始時間が1日に5回、そして1回90分で⌚

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さゆりちゃん
さゆりちゃん
早くRMCO「回復のための活動制限令」が終了してくれるのを願ってます。🙏🙏

 

 

 

ちょこちゃん
ちょこちゃん
うんうん。👍👌

 

 

 

全員退室しなければいけません。(室内器具の消毒のため)😷😷

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今日の参加教室Classは、

 

 

 

Strong Nation(音楽と動きがシンクロした新感覚インターバルトレーニング)です。

 

 

 

 

 

 

 Strong Nationは、アメリカでも最先端のフィットネスプログラム。

音楽と効果音が動きとシンクロした新感覚のインターバルトレーニングです。

筋力トレーニングや有酸素運動を音に合わせて、強度変換をしていく特徴があり、

自重を効果的に使いながら全身を鍛えます。

心身ともにリフレッシュすることができ、

楽しみながら本格的なトレーニングが行える、格闘技要素も入った、

まったく新しいカタチのHighインパクトなワークアウトです。

 

 

 

 

 

 

 

 

60分をフルFullに動くけれど楽しく汗をかくことができます。感謝感謝!!

 

 

 

6/27現在のマレーシアの新型コロナウィルス感染者数です。

 

 

 

 

 アメリカの可愛い娘たち。

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