ペナンの美味しいものはすぐ結果に表れます。笑 体重が増えましたが良しとします。

10年目のペナン

 

Weight🏋️‍♀️🏋️‍♂️が増えました。     

 

 

 

サーフォーファン(沙河粉)Safouanを食べて来ました。😍😋

 

 

 

無性に食べたくなったので、即即と🚗行ってきたのです。

 

 

 

豚肉、きくらげ、えび///////

 

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りす
りす

あんかけの美味しいこと。もちろん、麺も具も美味しいです。👍👍👍

 

 

 

美味しんです。♬

 

 

 

ちょこちゃん
ちょこちゃん

ぺろりと食べちゃうんです。塩加減もGoodよ。🤩🤩

 

 

 

最近は、”食べたい物を食べたい時に食べる”という感じでいます。

 

 

 

これ健康的でしょう。無理せず食べることが1番。

 

 

 

一度の食事の量を減らして回数を増やすといいんですよ。

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(たぶん、決められた範囲での行動しかできないという見えないストレスStressに苛まれていたのでしょう。)

 

 

 

その結果はすぐに出ましたぁーよ。

 

 

 

毎朝計っている体重Weightが増えました。笑🏋️‍♂️🤞

 

 

 

これは気を付けないといけませんーー。m(_ _)m🙅‍♂️🙅‍♀️

 

 

 

4/4のマレーシアの新規新型コロナウィルス感染者数1,349名です。(日本では2,478名↓)

 

 

 

 

 

 

ペナンは185名です。

 

メリカの可愛い娘たち。

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