運動不足を歩いて取り戻したいけど、ペナンで歩くのは大変です。途中でティータレを飲んで、気持ちを立ち直らせています。 😉😷 今日の午後5時にマレーシア政府はMCO2の解除か延長かを発表するそうです。見ましょう!!!🙏 MCO2は、ペナンは3月4日まで延長されました。😭😭😭

9年目のペナン

 

疲れて途中で休憩します。   

 

 

 

スポーツジムSports Gymに行かなくなって、

 

 

 

行けなくなって(MCO2「活動制限令2」で)4週間です。

 

 

 

運動不足がてきめんに体と頭にあらわれています。

 

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汗をかかなくなったし、飲む水の量も極端に減りました。

 

 

 

りす
りす

暑いし、SOPで外に出れないし、家の中ばかりでは運動不足に決まってます。😱😭😭

 

 

 

ちょこちゃん
ちょこちゃん

運動しなくなると体の反応も早いです。🙂😏😏

 

 

今のマレーシアのSOPの範囲で運動するには、歩くことです。

 

 

 

とわ言うものの、歩くのはペナンでは大変です。暑いだけでなく、バイクや車の運転が荒いし、歩道の整備なんかありませんからね。

 

 

 

さゆりちゃん
さゆりちゃん

だけど。歩きますけどね。笑

 

 

 

ということで、お散歩に出かけています。

 

 

 

日差しの強さと風を考えたら午前中が1番いいみたいでした。

 

 

 

最近は途中で休んで、ティータレを飲むようにしてます。

 

 

 

1杯RM1(約27円)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ歩くだけでは楽しくないからです。笑(バリ島やチェンマイの路地裏感覚)

 

 

 

2/15のマレーシアの新規新型コロナウィルス感染者数2,176名です。(日本では965名↓)

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ペナンは91名です。

 

 

 

追伸です。

 

 

今日の午後5時に、マレーシアのMCO2の解除か延長かを、

 

 

マレーシア政府が記者会見して発表するそうです。

 

 

 

見なきゃね。😷😉

 

 

追伸2です。

 

 

MCO2は、ペナンは3月4日まで延長されました。😭😭😭

 

 

 

 

 

在ペナン日本国総領事館からのメールです。

 

 

いつもありがとうございます。🙏🙏

 

 

2月19日以降の活動制限令(MCO)、条件付き活動制限令(CMCO)、回復のための活動制限令(RMCO)の実施について 20:25

○ニュース等にて報道されているように、本日(16日)、イスマイル上級大臣兼国防大臣は、2月19日以降の活動制限令(MCO)、条件付き活動制限令(CMCO)、回復のための活動制限令(RMCO)の実施につき以下の通り発表いたしましたところ、本件詳細等を含めマレーシア国家安全保障会議をはじめとする関係機関並びに報道等から最新の情報収集に努めてください。

活動制限令(MCO)の延長:クアラルンプール連邦直轄領、スランゴール州、ジョホール州、ペナン州

条件付き活動制限令(CMCO)の実施:サバ州、トレンガヌ州(※フルトレンガヌのクアラベランのフェルダテルサット及びテナガナショナル社建設現場宿舎については、2月17日に強化された活動制限令(EMCO)が終了)、ケダ州、パハン州(※ブントン刑務所及び同職員用官舎については、2月17日に強化された活動制限令(EMCO)が終了)、クランタン州、ラブアン、プトラジャヤ連邦直轄領、ヌグリ・スンビラン州、ペラ州(※クアラカンサールのフェルダラサ及びカムプンブスィアピについては、2月17日に強化された活動制限令(EMCO)が終了)、マラッカ州

回復のための活動制限令(RMCO)の実施:ペルリス州

○マレーシアでは、2月16日に新たに2,720人の感染者が確認され、累積感染者数が269,165人となっております(そのうち、983人が亡くなられており、224,053人が回復しております)。

○マレーシア保健省は、混雑した場所(Crowded place)、狭い空間(Confined space)、近距離での会話(Close conversation)の3Cを避け、頻繁なる手洗い(Wash)、8月1日より国家安全保障会議により義務付けられている公共の場所でのマスクの着用(Wear)、握手や他の人との接触を避けるなどといった同保健省からのアドバイスに注意する(Warn)の3Wを心掛けるとともに、新たなる生活様式としてS(Syarat:活動制限令(MCO)下において定められた様々な規則).O(Orang:子供、乳幼児、高齢者、非健常者のような重篤化する危険性のある人は保護される必要があり、症状があり、体調の良くない人は早急に診断を受ける).P(Penjarakan fizikal:常時、1メートル以上のソーシャルディスタン(社会的距離))を遵守し、WHOの情報などを介してマレー
シア国内外の感染状況に注視するよう案内しております。

○新型コロナウイルスの感染・疑いがある旨診断された場合は、当館まで御一報願います。

 

 

 アメリカの可愛い娘たち。

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